Cara Mengobati Tenggorokan Sakit yang Layak Dicoba

admin

December 28, 2023

Wicaraku

admin

December 28, 2023

Wicaraku

Bagikan Artikel

Cara Mengobati Tenggorokan Sakit yang Layak Dicoba

Bagaimana rasanya tenggorokan yang sakit secara tiba-tiba atau sehabis bangun tidur? Pasti tidak nyaman, bukan? Sakit tenggorokan biasanya juga merupakan salah satu gejala tubuh anda mengalami masuk angin. Namun, tak perlu khawatir, sakit tenggorokan sebenarnya tidak selalu harus diatasi dengan obat-obatan. Sebab, terdapat beberapa perawatan rumahan untuk meredakan gejalanya secara alami. Jadi, sebaiknya kenali dulu beberapa cara alami untuk mengatasi sakit tenggorokan itu. Tujuannya tentu saja agar gejalanya tidak semakin parah. Penasaran seperti apa saja caranya? Yuk simak ulasannya di sini! 

Penyebab Tenggorokan Sakit

Penasaran apa yang menjadi penyebab tenggorokan sakit? Sakit tenggorokan biasanya disebabkan oleh virus (seperti pilek atau flu) atau karena merokok. Sangat jarang terjadi disebabkan oleh bakteri. Beberapa penyebab lain diantaranya seperti:
  • Radang tenggorokan
  • Tonsilitis
  • Radang tenggorokan (infeksi tenggorokan bakteri)
  • Demam kelenjar

Gejala Sakit Tenggorokan 

Jika anda mengalami sakit tenggorokan, anda mungkin akan mengalami beberapa gejala seperti berikut ini:
  • Tenggorokan yang sakit, terutama saat menelan makanan atau minuman
  • Tenggorokan terasa kering dan gatal
  • Kemerahan di bagian belakang mulut anda
  • Bau mulut
  • Batuk ringan
  • Kelenjar leher bengkak
  • Apabila terjadi pada anak-anak, biasanya mereka menjadi kurang aktif seperti biasanya

Cara Mengobati Tenggorokan Sakit

Sakit tenggorokan sangat umum dan biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Namun, kemunculannya sangat mengganggu aktivitas anda sehari-hari, bukan? Mesti bukan kategori sakit serius, tapi mengobatinya dengan segera itu lebih baik. Lalu, bagaimana cara mengobatinya?Tenggorokan sakit biasanya menjadi lebih baik dalam waktu seminggu. Namun, untuk membantu meredakan sakit tenggorokan dan mempersingkat durasinya, anda dapat melakukan beberapa cara berikut ini:
  • Berkumur dengan air hangat dan asin
  • Memperbanyak air putih
  • Makan makanan yang dingin atau lunak
  • Hindari merokok atau tempat berasap
  • Menghisap es batu, es loli atau permen keras – tetapi jangan berikan anak kecil sesuatu yang kecil dan sulit untuk dihisap karena risiko tersedak 
  • Jika suhu tubuh anda tinggi atau anda merasa tidak cukup sehat untuk melakukan aktivitas normal, cobalah untuk tetap berada di rumah dan hindari kontak dengan orang lain sampai merasa lebih baik

10 Jenis Makanan Untuk Penderita Sakit Tenggorokan 

Penderitaan tenggorokan yang sakit ini terasa saat anda kesusahan memilih makanan atau minuman untuk dilahap sehari-hari. Jangan bingung, berikut 10 referensi makanan yang bisa anda coba. Apa saja? 
    • Sup ayam 
    • Madu 
    • Yogurt dan berbagai olahannya 
    • Kentang tumbuk
    • Telur 
    • Outmeal 
    • Jahe 
    • Es krim 
  • Smoothies

Minuman Untuk Tenggorokan Sakit Saat Menelan

Setelah mengetahui referensi menu makanan untuk penderita sakit tenggorokan, saatnya mengenali jenis minumannya. Sebab, minuman sangat penting untuk menjaga tenggorokan tetap lembab dan mencegah dehidrasi. Cari tahu apa yang harus diminum untuk tenggorokan sakit di bawah ini.
  • Air garam
Tahukah anda bahwa air garam dapat membantu meredakan sakit tenggorokan?  Untuk mencobanya, campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat untuk membuat ‘kumur air garam’. Air garam dapat membantu mengurangi rasa sakit tenggorokan, dan membantu membunuh bakteri dan melonggarkan lendir.
  • Teh herbal
Untuk pilihan yang kedua adalah teh herbal, cocok untuk anda penyuka teh. Beberapa teh herbal telah terbukti menjadi pereda tenggorokan sakit yang sangat baik karena sifat anti-inflamasi dan anti bakterinya, serta efeknya yang menenangkan pada sakit tenggorokan. Teh herbal yang bisa dicoba termasuk teh chamomile, teh hijau, teh cengkeh, dan teh peppermint. 
  • Minuman madu dan lemon panas
Madu memiliki efek antibakteri dan dapat mengurangi peradangan, sedangkan lemon mengandung vitamin C, yang akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Lemon juga dapat membantu memecah lendir dan mengurangi rasa sakit. Coba campurkan dua sendok makan madu dan satu sendok teh jus lemon dalam segelas air hangat untuk meredakan sementara. Namun, jangan pernah memberikan madu kepada anak di bawah 12 bulan.

Subscribe To Our Newslater

Get updates and learn from the best

Subscribe To Our Newslater

Get updates and learn from the best

Dampak Kesehatan Akibat Cegukan Terus, Ini Perlu Diketahui

Manfaat Terapi Wicara di Rumah untuk Kemajuan Pasien

Berapa Biaya Terapi Wicara Anak? Ini Panduan untuk Orang Tua

Do You Want To Boost Your Business?

Meningkatkan client yang membutuhkan layanan Fisioterapis di klinik Anda, anda bisa bekerja sama
dengan kami!

Layanan Kami

Konsultasi Gratis

Konsultasi via WhatsApp gratis untuk selamanya.

Earl Package

  • 6x Kunjungan
  • 45 – 60 Menit/Kunjungan
  • Menggunakan talk tools
  • Pesan Hari ini, bisa langsung datang

King Package

  • 8x Kunjungan
  • 45 – 60 Menit/Kunjungan
  • Menggunakan talk tools
  • Pesan Hari ini, bisa langsung datang

Emperor Package

  • 12x Kunjungan
  • 45 – 60 Menit/Kunjungan
  • Menggunakan talk tools
  • Pesan Hari ini, bisa langsung datang

Crown Package

  • 15x Kunjungan
  • 45 – 60 Menit/Kunjungan
  • Menggunakan talk tools
  • Pesan Hari ini, bisa langsung datang

Royal Package

  • 30x Kunjungan
  • 45 – 60 Menit/Kunjungan
  • Menggunakan talk tools
  • Pesan Hari ini, bisa langsung datang